怎样洗头发才是最好

很多人都喜欢天天洗头，其实这样是不对的，头发不应该洗的太勤。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。最好的洗头频率就是每星期洗三至四次头。

1、洗头的水温要适宜

洗头的水温要适宜，太冷或太热都不行。最好在30℃-38℃之间。如果水温过冷，洗不干净皮脂污垢；水温过热，又会破坏头发的蛋白质，使头发失去弹性和光泽，还会刺激皮脂腺分泌过盛。

2、洗发水不要接触头皮

洗头的时候千万不要将洗发水直接倒在头皮上头洗，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺过多分泌。洗发水、护发素等护发产品应避免接触头皮，因为其成分中含有的硅脂粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或其他皮肤疾病等。

3、洗头时不要用指甲用力抓洗头皮

应用指腹或手掌轻轻揉洗。这样才不会造成头皮损伤。如果用手指甲去抓，很容易抓伤。有一种说法是头很痒就用手用力抓，这是不正确的,越抓,头皮层反而越损伤了,下回分泌的油脂就更多了。

4、尽量使用护发素

洗头的时候适量的用点护发素可以起到保护头发的作用。要注意的是洗护发素最好用凉水冲洗，一定不能很热水。这样才能保持头发有光泽、有弹性。油性头发使用护发素时要少量，因为护发素本来就容易造成头发油腻，如果使用不当，很可能出现反面效果。

5、彻底冲洗你的洗发水和护发素

在洗头的过程中，洗发水在头上停留的时间最好不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。而且最好是多冲洗几遍，彻底冲洗干净，因为这些含有化学成分的残留物留在头皮上对身体不太好。

6、洗完头后要及时擦干

洗完头后要及时擦干头发少的水分，特别是晚上，一定要等头发完全干了才能睡觉。如果头发没有及时擦干，很可能会引起头痛等身体不适的情况。

7、洗完头后用梳子梳头

洗完头发后用梳子梳头，可以促进发根营养，保护头发，减少脱发。还可以消除大脑疲劳，提高睡眠质量。梳头时最好是使用宽齿梳子，可以缓解头发打结的情况。

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